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奇異果的好處大家應該都知道吧?!

 

如果今天妳真的非常貪吃

又聽說有一些水果的糖分太高

像是夏天愛吃的西瓜、荔枝

又嫌一天一蘋果吃得很膩

 

奇異果真的是臨時抱佛腳很好的水果哦

而且奇異果真的不是只有湯匙挖著吃啦

 

很多人會抱怨奇異果很酸

甚至還有很多人不敢吃

但其實奇異果處理起來

比很多水果還方便

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奇異果富含多種維生素
如果平常不愛吃菜吃水果的人

又不習慣攝取營養補充品

奇異果真的一顆就滿足許多需求

 

而且啊!奇異果的鈣含量高過我們認為很健康的蘋果和香蕉哦!

紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示,夏季每天吃兩顆奇異果

將可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力

以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。

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其實奇異果的味道那麼重

可以搭配其他的水果一起吃

沾一點蜂蜜會更好入口

怕酸的人要學起來

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真的怕不喜歡吃的人可以打成果汁

加上一些氣泡水就會讓口感更好

夏天喜歡喝飲料的人

喝這個才健康

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一樣可以將奇異果加水跟蜂蜜

絕對比手搖飲料店的健康有營養!

加上奇異果含有大量纖維

有纖維就會怎樣?

就會幫助排便!

妳的髒東西跟多吃一口的零食

通通幫妳乖乖排出去

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拿來當早餐也很好哦

搭配簡單的麥片飲

早上比較沒有胃口的人也可以攝取營養

超快速又省錢

夏天來臨之前

快準備好穿上去年的比基尼吧XDD

 

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